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Zeit für mich

Speisekarte

Lassen Sie sich verwöhnen!

Leckere Vollkornbrote

mit Rührei (Bio-Eier), Tomaten und hausgemachter Remoulade
€ 6,90
Fitnessbrot belegt mit Putenbrust- aufschnitt, Salat und Bio-Spiegelei
€ 7,20

Knackige Salate

Gemischter Salat
€ 6,90
Kleiner gemischter Salat
€ 4,90
Oasen Salat: Gemischter Salat mit
a) Käse und Schinken
b) Thunfisch, Zwiebeln, gekochtem Bio-Ei

€ 8,90
€ 8,90
Quellen Salat: Gemischter Salat mit Käse, Schinken,Thunfisch, Zwiebeln und gekochtem Bio-Ei
€ 9,90
Griechischer Bauernsalat mit Hirtenkäse
€ 8,90
Salat Spezial: Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchenbrustfilet
€ 9,90
Salatteller mit gebratenen Champignons und Speck
€ 9,90
Salat der Saison mit Hirtenkäse, gebratenem Speck und Pinienkernen
€ 9,90
Salatteller mit gebratenen Champignons und Hirtenkäse
€ 9,90
Hausgemachte Salatsaucen
Honig-Senf-Vinaigrette, Vinaigrette, Joghurtsauce

Hauptgerichte

Gefülltes Fladenbrot mit Krautsalat, Tomate, Gurke, gebratener Hähnchenbrust, Salat und Joghurtsauce
€ 8,50
Spaghetti mit Rucola-Basilikum Pesto, Pinien- kernen, gehobeltem Parmesan, dazu Salat
€ 7,90
Spaghetti mit Tomatensauce, dazu Salat
€ 6,50
Ofenkartoffel mit Dip und Salatbeilage
€ 6,50
Ofenkartoffel mit gebratener Hähnchenbrust, Dip und Salatbeilage
€ 7,90
Frische Gemüsepfanne, mit
a) Reis – vegan
b) Hähnchenbrustfilet, Joghurtdip
c) Hirtenkäse, Joghurtdip, Brot - vegetarisch

€ 8,10
€ 8,90
€ 8,10
Chili con Carne mit französischem Landbrot
€ 7,20
Tomatencremesuppe mit französischem Landbrot
€ 4,50

Kleinigkeiten

Joghurt mit frischen Früchten
€ 4,50
Früchte-Vollkornmüsli mit Rosinen, Kürbiskernen, frischen Früchten und Joghurt
€ 5,00
Frischer Obstsalat
€ 4,20

Extras, zur Bestellung

Portion Reis
€ 2,00
3 große Scheiben Baguette
€ 1,50
1 Hähnchenbrustfilet
€ 3,00
1 Bio-Ei, Bio-Spiegel- oder Bio-Rührei
€ 1,50
Portion Champignons
€ 2,00
Portion Thunfisch
€ 2,50
Extra Portion Kartoffeldip
€ 0,50
Portion Pinienkerne oder Pesto
€ 1,50
Portion Parmesan oder Hirtenkäse
€ 1,50
Alle Angaben ohne Gewähr.
Änderungen vorbehalten - Preise in Euro.
Zusätzlich
Speisenangebot
in der Vitrine.
Küche
Mo. - Fr. 12.00 - 15.00 Uhr
Mo. - Fr. 18.00 - 21.30 Uhr
Sa. - So. 11.00 - 16.00 Uhr
Zusatzstoffe der Speisen und Getränke können auf einer
separaten Karte in unserer Gastronomie eingesehen werden.

Wir haben an 365 Tagen für Sie geöffnet

Öffnungszeiten Weihnachten, Silvester und Neujahr

Mo, 24.12.2018 von 7.30 - 14.00 Uhr
09.45 - 10.30  - Rücken Aktiv (GS)
10.00 - 10.40  - Aqua
10.30 - 11.30  - Cycling 
10.45 - 11.45  - Bodystyling (DS)
11.00 - 12.00  - Bodystyling (S3)
ab 10.00 Gastronomie

Di, 25.12.2018 von 15.00 - 20.00 Uhr
16.00 - 17.30  - Bodystyling & Power Bauch (DS)
ab 16.00 Gastronomie

Mi, 26.12.2018 von 7.30 - 20.00 Uhr
09.45 - 10.30 - Rücken Aktiv (DS)
10.00 - 10.40  - Aqua
10.30 - 11.30  - Cycling 
10.45 - 11.45  - Bodystyling (DS)
12.00 - 13.00  - Cycling
09.30 - 13.30 - Mini Oase

16.00 - 17.30 -  Bodystyling (DS) & Workout
ab 10.00 Gastronomie

Zwischen den Feiertagen normales Kursprogramm.

Mo, 31.12.2018 von 7.30 - 14.00 Uhr
10.00 - 10.40  - Aqua
10.00 - 11.00  - Cycling
10.15  - 11.15 - Bodystyling (DS)
10.45 - 11.15  - Best of SH‘BAM (S3)
10.45 - 11.15  - Pace
11.00 - 11.40  - Aqua
11.15 - 12.15  - Cycling
11.30 - 12.30  - Silvester Team Special (DS)
09.30 - 13.30 - Mini Oase
ab 10.00 Gastronomie

Di, 01.01.2019 von 15.00 - 20.00 Uhr
16.00 - 17.30 - Bodystyling & Workout (DS)
ab 16.00 Gastronomie

Die Oase schließt alle Bereiche inkl. der Umkleiden und Nassbereiche zu den angegebenen Zeiten.
Zutrittszeit bis jeweils 30 Minuten vor Sportende.

Wir wünschen Ihnen eine harmonische Weihnachtszeit und ein glückliches und gesundes neues Jahr.

DS = Dancestudio
GS = Gymnastikstudio
S3 = Studio 3
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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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