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Zeit für mich

Speisekarte

Lassen Sie sich verwöhnen!

Leckere Vollkornbrote

mit Rührei (Bio-Eier), Tomaten und hausgemachter Remoulade
€ 6,90
Fitnessbrot belegt mit Putenbrust- aufschnitt, Salat und Bio-Spiegelei
€ 7,20

Knackige Salate

Gemischter Salat
€ 6,90
Kleiner gemischter Salat
€ 4,90
Oasen Salat: Gemischter Salat mit
a) Käse und Schinken
b) Thunfisch, Zwiebeln, gekochtem Bio-Ei

€ 8,90
€ 8,90
Quellen Salat: Gemischter Salat mit Käse, Schinken,Thunfisch, Zwiebeln und gekochtem Bio-Ei
€ 9,90
Griechischer Bauernsalat mit Hirtenkäse
€ 8,90
Salat Spezial: Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchenbrustfilet
€ 9,90
Salatteller mit gebratenen Champignons und Speck
€ 9,90
Salat der Saison mit Hirtenkäse, gebratenem Speck und Pinienkernen
€ 9,90
Salatteller mit gebratenen Champignons und Hirtenkäse
€ 9,90
Hausgemachte Salatsaucen
Honig-Senf-Vinaigrette, Vinaigrette, Joghurtsauce

Hauptgerichte

Gefülltes Fladenbrot mit Krautsalat, Tomate, Gurke, gebratener Hähnchenbrust, Salat und Joghurtsauce
€ 8,50
Spaghetti mit Rucola-Basilikum Pesto, Pinien- kernen, gehobeltem Parmesan, dazu Salat
€ 7,90
Spaghetti mit Tomatensauce, dazu Salat
€ 6,50
Ofenkartoffel mit Dip und Salatbeilage
€ 6,50
Ofenkartoffel mit gebratener Hähnchenbrust, Dip und Salatbeilage
€ 7,90
Frische Gemüsepfanne, mit
a) Reis – vegan
b) Hähnchenbrustfilet, Joghurtdip
c) Hirtenkäse, Joghurtdip, Brot - vegetarisch

€ 8,10
€ 8,90
€ 8,10
Chili con Carne mit französischem Landbrot
€ 7,20
Tomatencremesuppe mit französischem Landbrot
€ 4,50

Kleinigkeiten

Joghurt mit frischen Früchten
€ 4,50
Früchte-Vollkornmüsli mit Rosinen, Kürbiskernen, frischen Früchten und Joghurt
€ 5,00
Frischer Obstsalat
€ 4,20

Extras, zur Bestellung

Portion Reis
€ 2,00
3 große Scheiben Baguette
€ 1,50
1 Hähnchenbrustfilet
€ 3,00
1 Bio-Ei, Bio-Spiegel- oder Bio-Rührei
€ 1,50
Portion Champignons
€ 2,00
Portion Thunfisch
€ 2,50
Extra Portion Kartoffeldip
€ 0,50
Portion Pinienkerne oder Pesto
€ 1,50
Portion Parmesan oder Hirtenkäse
€ 1,50
Alle Angaben ohne Gewähr.
Änderungen vorbehalten - Preise in Euro.
Zusätzlich
Speisenangebot
in der Vitrine.
Küche
Mo. - Fr. 12.00 - 15.00 Uhr
Mo. - Fr. 18.00 - 21.30 Uhr
Sa. - So. 11.00 - 16.00 Uhr
Zusatzstoffe der Speisen und Getränke können auf einer
separaten Karte in unserer Gastronomie eingesehen werden.

Öffnungszeiten – 01. Nov. 2018

Allerheiligen

Allerheiligen 
Donnerstag, 01.11.2018
10.00 – 10.30  - Pace
10.00 – 10.40   -  Aqua
10.00 – 10.45    - Rücken Aktiv (GS)
10.30 – 11.30    - Cycling
11.00 – 11.45     - Pilates (GS)
11.00 – 12.00     - Bodystyling Workout (DS)
12.20 – 13.00     - Aqua
12.30 – 13.30     - Cycling
13.30 – 14.30     - Bodystyling & Power Bauch (DS)
 
9.30 – 12.30       Mini Oase

GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr für Sie geöffnet. Wir schließen unseren Club um 20.00 Uhr inkl. der Umkleiden und Nassbereiche.
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Für Ihre Freunde und Bekannten

Ferien Schnupperwochen

Erleben Sie die Welt der Oase!
Eine Woche lang Fitness, Wellness 
und Entspannung genießen.

Ferien-Schnupperwochen
vom 13. bis 28. Oktober 2018

Infos und Preise im Club
oder unter 0234 - 588 570
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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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