Oase Bochum
 

Health News

Juni 2017
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Diabetes und Training - Warum Sport Medizin ist und Typ-2-Diabetes heilen kann

Insgesamt gibt es laut aktueller Studien ca. 10 Millionen Betroffene dieser chronischen Stoffwechselerkrankung. 90% leiden an Typ-2-Diabetes – hierfür sind vor allem das Bewegungsund Ernährungsverhalten verantwortlich.

Mai 2017
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Ich bin doch kein Warmduscher!

Die wundersamen Effekte von Kälte und warum es sich aus gesundheitlichen und energie-fördernden Gründen lohnt, schon morgens buchstäblich ins kalte Wasser zu springen.

April 2017
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Gesundheitliche Effekte des Ausdauertrainings

Positive Auswirkungen des Ausdauertrainings auf...

Februar 2017
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Neue Präventionskurse: Start März 2017

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Januar 2017
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„Implementations-Intentionen“ - Das Geheimnis zur Erreichung Ihrer Ziele

Wie oft haben Sie sich schon ein bestimmtes Ziel gesetzt und sind gescheitert? Geben Sie oft Gruppenzwang nach, erliegen Versuchungen und schaffen es nie bis ans Ziel? Warum fällt es Ihnen so schwer?

August 2016
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Augenblick mal! – Harte Arbeit für die Augen

Die Arbeit am Computer beansprucht die Augen stark. Folgen sind unter anderem juckende und tränende Augen oder Kopfschmerzen. Durch kleine Tipps können diese Beschwerden jedoch vermieden werden.

Juli 2016
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Trend Yoga und Meditation

Lernen Sie das Thema aus einer ganz neuen Sichtweise kennen. Erfahren Sie persönlich an diesem Abend in Theorie und Praxis, wie spannend Yoga sein kann. Unspirituell, alltagstauglich und für jedermann machbar!

Juni 2016
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Bewegung im Alltag

Der menschliche Körper ist eigentlich darauf ausgerichtet sich zu bewegen, trotzdem fordert unserer Büroalltag häufig, dass wir die meiste Zeit unserer Tätigkeiten im Sitzen verbringen. Ganz schön nervig: Da nehmen Sie schon extra die Sporttasche mit zur Arbeit, um nach Feierabend ins Fitness Studio zu fahren und aktiv zu sein.. und was ...

Mai 2016
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Faszien Yoga

Die Erkenntnisse der Faszienforschung der letzten 10 Jahre (siehe Fitwell Health News 01/2016) sind auch eine Aufforderung, mehr Variabilität und Abwechslung in die Yogapraxis einzubringe

April 2016
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Endlich ist der Frühling ist da, auf den wir so lange gewartet haben!

Die ersten Knospen sprießen, die Sonne scheint und es wird wärmer – endlich ist der Frühling da! Runter von der Couch – werden Sie aktiv und fangen Sie an Sport zu treiben, es ist Zeit für Frischluft.

März 2016
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Yoga

Seit ca. 10 Jahren erleben wir in der westlichen Welt einen starken Drang zum Yoga: Yoga Übungen zur Kräftigung und Dehnung und Yoga als Wellness Aktivität zur Entspannung und Stress Abbau. Das Wichtigste: Man muss nicht fit sein, um Yoga zu üben - sondern man braucht nur die Einstellung Yoga als Verbindung von Körper und Geist ...

Februar 2016
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Mehr Rückengesundheit für alle

Fast alle Deutschen, rund 80 Prozent der Bevölkerung, sind Laufe des Lebens zumindest kurzzeitig von Rückenbeschwerden betroffen. Ein erheblicher Teil leidet längerfristig unter entsprechenden Beschwerden. Auch im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements kann das Thema Rückenbeschwerden / Rückenschmerzen auf eine lange ...

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Herzliche Grüße
Ihr Oasen Team