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Zeit für mich

Ganzheitliches Rückentraining

Bei uns ist Ihr Rücken in guten Händen

Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die KomponentenMobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.


Ob Sie lieber nach Musik in der Gruppe trainieren oder das Gerätetraining vorziehen, Sie erhalten von uns ein spezielles Rücken-Trainingsprogramm, das genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt ist.

Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden sollten Sie zeitnah mit dem richtigen Trainingsprogramm beginnen.
Wir beraten Sie gern.

Die private Physiotherapiepraxis Stephan Penger ist täglich für Sie da. So begleiten wir Sie von der Therapie bis hin zu einem Aufbautraining.

Donnerstag, 31. Mai 2018

Fronleichnam

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet und 

schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,

inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.


Donnerstag, 31. Mai 2018

10.00– 10.40  Aqua

10.00– 11.00  Rücken Fitness + Relax (GS)

10.00– 10.30   PACE

10.30– 11.30   Cycling

11.15– 12.15   Yoga (GS)

11.15 – 12.15  Bodystyling + Power Bauch (DS)

11.30 – 12.30   Bodystyling + Beach Body (S3)

 

15.00 – 16.00   Bodystyling + BOP (DS)

16.10 – 16.50   Aqua

09.30 – 13.30   Mini Oase



GS = Gymnastikstudio

DS = Dancestudio  

S3 = Studio 3   

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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung

„Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken-&Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden

• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss

• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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