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five® - Rücken- & Gelenkkonzept

Die revolutionäre Trainingsbewegung

Five ist ein außergewöhnliches Muskellängentraining. Es ist einfach und effektiv. Das Ziel ist es, die Gelenke in all ihren Möglichkeiten und Richtungen zu bewegen und so einen Ausgleich zu falscher Haltung im Alltag zu schaffen. Auch Verkürzungen werden positiv beeinflusst. 


Trainieren kann an den neuartigen Holzgeräten fast jeder. Nur Menschen mit versteiften Wirbeln nicht. Regelmäßiges Five Training kann Verspannungen an der Brustwirbelsäule lösen, macht die Beinrückseite beweglicher und die Hüfte beweglicher und streckt die verkürzte Halsmuskulatur.

„Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“


  • wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.
  • lindert und heilt insbesondere hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden.
  • optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss. Für alle Altersgruppen leicht erlernbar.

Five-Bereich

Unser Five Bereich ist direkt an den Rückenbereich angegliedert und bietet die Möglichkeit einer optimalen Trainingsergänzung. Dieser Bereich hat bewusst eine gedämpfte Akustik und lädt zu ruhigem, entspanntem Training ein. 


An unseren 14 Geräten lässt sich die gesamte vordere Muskelkette, die Hüft- und Rückenmuskulatur und sogar die Fußmuskulatur bearbeiten.  Erleben Sie auch das einzigartige Gefühl Ihrer Fußsohlen auf Five Feet oder die enorme Wirkung der Triggerbank. 

Öffnungszeiten – 01. Nov. 2018

Allerheiligen

Allerheiligen 
Donnerstag, 01.11.2018
10.00 – 10.30  - Pace
10.00 – 10.40   -  Aqua
10.00 – 10.45    - Rücken Aktiv (GS)
10.30 – 11.30    - Cycling
11.00 – 11.45     - Pilates (GS)
11.00 – 12.00     - Bodystyling Workout (DS)
12.20 – 13.00     - Aqua
12.30 – 13.30     - Cycling
13.30 – 14.30     - Bodystyling & Power Bauch (DS)
 
9.30 – 12.30       Mini Oase

GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr für Sie geöffnet. Wir schließen unseren Club um 20.00 Uhr inkl. der Umkleiden und Nassbereiche.
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Für Ihre Freunde und Bekannten

Ferien Schnupperwochen

Erleben Sie die Welt der Oase!
Eine Woche lang Fitness, Wellness 
und Entspannung genießen.

Ferien-Schnupperwochen
vom 13. bis 28. Oktober 2018

Infos und Preise im Club
oder unter 0234 - 588 570
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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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