Hauptmenu
Zeit für mich

Jogging / Laufbahn

Joggen macht einfach Spaß

Jogging ist nach wie vor eine sehr beliebte Art Sport zu treiben. Gleich ob drinnen oder draußen, das schnellere Laufen trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern auch viele Muskeln im Körper. 


Damit das Joggen nicht nur auf dem Joggingband (oder Laufband) durchgeführt werden kann, haben wir eigens zwei Joggingbahnen angelegt. Denn die Anforderungen eines Laufbandes unterscheiden sich von denen einer natürlichen Strecke.

Jogging-Bahn

Unsere Indoor Joggingbahn zieht sich durch die obere Trainingsfläche und ist mit einem sehr gelenkschonenden Tartanbahn ähnlichen Belag versehen, der stoßabfedernd wirksam ist. Dadurch wird ein enorm komfortables Laufen gewährleistet. Aber auch Frischluftfans kommen auf Ihre Kosten. Direkt hinter den Beachvolleyball Feldern im Außenbereich verläuft unsere ca. 300 Meter lange Waldbodenbahn. Hier können Sie auf weichem Rindenmulch Ihre Runden drehen, oder sogar vom Gelände herunter bis zu den Grummer Teichen oder sogar bis zum Stadtpark laufen.

Öffnungszeiten – 01. Nov. 2018

Allerheiligen

Allerheiligen 
Donnerstag, 01.11.2018
10.00 – 10.30  - Pace
10.00 – 10.40   -  Aqua
10.00 – 10.45    - Rücken Aktiv (GS)
10.30 – 11.30    - Cycling
11.00 – 11.45     - Pilates (GS)
11.00 – 12.00     - Bodystyling Workout (DS)
12.20 – 13.00     - Aqua
12.30 – 13.30     - Cycling
13.30 – 14.30     - Bodystyling & Power Bauch (DS)
 
9.30 – 12.30       Mini Oase

GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr für Sie geöffnet. Wir schließen unseren Club um 20.00 Uhr inkl. der Umkleiden und Nassbereiche.
Alle News anzeigen

Für Ihre Freunde und Bekannten

Ferien Schnupperwochen

Erleben Sie die Welt der Oase!
Eine Woche lang Fitness, Wellness 
und Entspannung genießen.

Ferien-Schnupperwochen
vom 13. bis 28. Oktober 2018

Infos und Preise im Club
oder unter 0234 - 588 570
Alle News anzeigen

Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
Alle News anzeigen