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Zeit für mich

Kurse

Zeit für mich

Aerobic

Training in der Gruppe macht einfach Spaß

Training in der Gruppe macht einfach Spaß.

Es ist immer abwechslungsreich und keine Stunde gleicht der anderen.

Mit über 500 Aktivitäten in insgesamt 7 Gymnastikstudios halten wir Sie rundum fit.

Ob Bodystyling und BOPPilates und Yoga,Rückenaktivitäten oder Specials wie KickFitBosu oderPump
 

Was auch immer Sie suchen, bei unserer Vielfalt werden Sie es finden.

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Zumba

Gute Laune und rhythmische Musik

Sommer, Sonne, gute Laune und rhythmische Musik – für solch ein Urlaubs-Feeling braucht kein Oasen-Mitglied in die Ferne zu fahren. Die Tanzkurse „Zumba“ und „Sh’Bam“ sorgen für jede Menge Spaß. „Es ist menschen-urtypisch, zu tanzen.

Musik und Bewegung sind die Zutaten für „Sh’Bam“ und „Zumba“, das in den 1990er Jahren kreiert wurde. Mittlerweile sind mehr als zwölf Millionen Menschen in über 125 Ländern von dem Tanzfieber angesteckt, erleben das Gruppenfeeling und lassen gemeinsam die Pfunde purzeln.

„Zumba“ wird seit vielen Jahren in der Oase getanzt. „Es ist das südamerikanische Feeling, diese Leichtigkeit, die eine tolle Party-Atmosphäre in den Kursen schafft. Es hat etwas von Urlaub und macht unheimlich fröhlich“, so Karin Bradley.

Einen Tanzkurs muss niemand vorher besucht haben. Statt komplizierter Choreographien sind die einfachen Schritte schnell und spielerisch zu erlernen – keiner hinkt in den Kursen hinterher. Den Takt gibt sowieso die Musik vor. Und wem doch alles zu schnell geht, der passt sich seinem eigenen Tempo an. Die Atmosphäre ist locker, niemand muss unbedingt Schritt halten.

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Ganzheitliches Rückentraining

Bei uns ist Ihr Rücken in guten Händen

Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die Komponenten Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.


Ob Sie lieber nach Musik in der Gruppe trainieren oder das Gerätetraining vorziehen, Sie erhalten von uns ein spezielles Rücken-Trainingsprogramm, das genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt ist. Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden sollten Sie zeitnah mit dem richtigen Trainingsprogramm beginnen. Wir beraten Sie gern.

Die private Physiotherapiepraxis Stephan Penger ist täglich für Sie da. So begleiten wir Sie von der Therapie bis hin zu einem Aufbautraining.

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SH'BAM

Aktion uns Spaß im Aerobicbereich

Probier es doch mal aus! Schweiß, Spaß

und Tanzen vereint mit cooler Dance Musik.


Fettverbrennung ohne „harte Arbeit“
in einem 45`Minuten Kurs.


Informationen und Anmeldung unter

Telefon: 0234 - 588 57 20

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Aquafit

Aktiv sein und zugleich entspannen.

Damit Sie sich nach der Bewegung in unserem Pool entspannt und voller Energie fühlen, haben wir uns gezielt für eine ganz besondere Wassertechnik entschieden. Sie erlaubt uns eine äußerst geringe Chlorierung. Das zulaufende Wasser wird stark verwirbelt, mit Sauerstoff angereichert und belebt.

Erleben Sie dieses einmalige Wasser. 
Sie werden den Unterschied spüren.

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Kids Dance Club

Tanze wie die Stars

Mit Spaß an coolen Dance-Moves kommen in dieser Aktivität alle Kids auf ihre Kosten!  Durch monatlich wechselnde Choreografien ist ein. Einstieg jederzeit möglich.


Für Kids ab 6 Jahren

• coole angesagte Choreografien

• die besten Hits aus den Charts

• tolle Stimmung und Atmosphäre


Ausführliche Infos bei uns in der Oase

oder unter Tel. 0234 - 588 57 20

Zeit für mich

Entspannung

Yoga, Pilates und Autogenes Training

Wir schaffen Ihnen eine wunderbare Wohlfühlatmosphäre - egal für welche Form der Entspannung Sie sich entscheiden.

Nach einer tollen Aktivität wie YogaPilates oder auch im Wasser können Sie anschließend in der Sauna entspannen oder in der schönen Gastronomie den Tag ausklingen lassen.

Lassen Sie sich massieren oder in unseren Beautybereichen verwöhnen. Entspannung ist garantiert.

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Indoor Cycling

Rad fahren in seiner dynamischsten Form

Lassen Sie sich durch  das von Musik begleitete Gruppenerlebnis motivieren. Die Begleitung durch den Trainer, die Kontrolle Ihrer Herzfrequenz und der individuell regelbare Widerstand an Ihrem Fahrrad ermöglichen Ihnen, Ihr persönliches Trainingsziel zu erreichen.


Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und intensives Training bei dem Sie garantiert viel Spaß haben werden.


Samstag, 08. Dezember 2018

Oasen Weihnachtsparty

für unsere Mitglieder in Begleitung Ihrer Freunde.
Feiern Sie mit uns und genießen Sie einen
harmonischen Abend unter Freunden.

ab 21.00 Uhr - Party Intro    
Disco Fox   

ab 22.00 Uhr - Party Start
Disco Party

Wir freuen uns auf Sie!
Einlass ab 20.30 Uhr.
Mitglieder und eine Begleitung frei.
Weitere Gäste 9,00 € pro Person.
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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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