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Health News

August 2019

Warum man viel stilles Wasser trinken sollte

Das Wasser ist so essentiell für uns, wie nichts Anderes auf der Welt. Wir sollten täglich viel Wasser trinken, da unser Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht und wir über Haut und Atmung etwa einen halben Liter Wasser am Tag verlieren. Wasser ist das wichtigste Transportmittel für Blut, Harn und Schweiß.

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Juli 2019

CORE – Der neue Fokus auf die „starke Mitte“

Das Core Training hat in den letzten Jahren einen starken Trend erfahren. In der Literatur und natürlich auch im Netz finden sich unzählige Übungen für einen starken Rumpf.

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Juni 2019

Achtsamkeitstraining - neue Präventionskurs - Start August 2019

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung.

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August 2018

Die enorme positive Bedeutung ihres Firmen Fitness Programms… bestätigt durch DKV Report 2018!

2016 hat die Schlagzeile „Sitzen ist das neue Rauchen“ die massiven Folgen von Bewegungslosigkeit im Alltag und Beruf aufgezeigt.

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Juli 2018

Die Kalorienlüge - Folge 2

Gewichtsmanagement ist ein multifaktorielles Geschehen. Der menschliche Organismus ist hochkomplex und die Einflüsse auf das Körpergewicht sind vielfältig. Das gilt schon für die Nahrungsaufnahme.

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Juni 2018

Die Kalorienlüge - Folge 1

Die Einstellung, dass es beim Abnehmen nur auf die Energiebilanz ankommt, ist anhand einer Harvardstudie (Changes in Diet and Lifestyle and Long-Term Weight Gain in Women and Men, 2011) so nicht mehr haltbar.

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Mai 2018

Neu im Kursbereich: Body Combat

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägt und kickt man sich fit und verbrennt dabei bis zu 740 Kalorien.

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Januar 2018

Aktiv-Workshop: „Aktive Arbeitswelt - bewegte Minipause“

Die meisten Menschen sitzen mehr als 40 Stunden in der Woche am Schreibtisch, im Auto, in Besprechungen.

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November 2017

Autogenes Training - Kurs Grundstufe

Autogenes Training ist eine Technik zur Selbstentspannung, die auf der Methode der Autosuggestion beruht. Diese Methode wurde von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt.

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Oktober 2017

Folge 2: Nach dem Sommer ist vor dem Winterspeck

Im letzten Monat haben wir Sie mit ein paar Tipps zum Thema Gewichtskontrolle versorgt. Lesen Sie diesen Monat, was sonst noch wichtig ist.

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September 2017

Folge 1: Nach dem Sommer ist vor dem Winterspeck

Nun ist es also soweit: die Tage werden kürzer, Regenschirm und eine Jacke gehören zur täglichen Ausrüstung und die Heizung wird auch wieder aufgedreht. Der Sommer ist vorbei. In dieser Zeit besteht ein besonders hohes Risiko, die ersten Grundsteine für den klassischen „Winterspeck“ zu legen. Es kommt wieder fettreicheres Essen auf ...

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August 2017

QUEENAX – Was ist denn das?

Für viele Fitness-Sportler noch weitestgehend unbekannt, ist der „Queenax“, ein multifunktionales Modul-Gerät, das viele Trainingsmöglichkeiten auf wenig Raum möglich macht. Auf 20 Quadratmetern bietet das neue Fitnessgerät genügend Platz für das moderne „Functional Training“.

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