Oase Bochum
 

Mitglied werden

Wir finden das passende Trainingsprogramm

Eine gute Betreuung durch hervorragend ausgebildete
Trainer ist die Grundlage für Ihren Trainingserfolg.
Wir sind von der ersten Minute an für Sie da.

Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch und
der Analyse Ihrer persönlichen Wünsche steht Ihnen
eine Vielzahl von Health-Checks zur Verfügung. Ihr
Trainingsprogramm wird für Sie persönlich zusammen-
gestellt und in mehreren Terminen detailliert erläutert.

An unserer Serviceinsel im Trainingsbereich stehen
Ihnen immer Ansprechpartner zur Verfügung. So finden
Sie ganz einfach den Einstieg in unsere Fitnesswelt.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.


Ein aktiver Tag zum Kennenlernen und Ausprobieren!

Oase Open - Dienstag, 01. Mai 2018

Alle Erlebniswelten der Oase an einem Tag kennenlernen.
Für Ihre Freunde und Bekannten!

AKTIVE WELLNESS
im Gymnastikstudio
10.00 - 11.00 - IYENGAR YOGA
11.15 - 12.15 - FASZIEN PILATES
12.30 - 13.30 - YOGA FIT INTENSIV

CYCLING
im Cycling Studio
10.00 - 11.00 - CROSS COUNTRY
11.15 - 12.00 - HIGH HILL
12.15 - 13.15 - CROSS CONTRY

FUNCTIONAL TRAINING
auf der Trainingsfläche
10.30 - 11.00 - PACE
11.00 - 11.15 - BAUCH SPECIAL
11.15 - 12.00 - QUEENAX

DANCE
im Dance Studio
10.30 - 11.30 - ZUMBA
11.45 - 12.30 - SH‘BAM 
12.45 - 13.30 - DANCE AEROBIC

AQUA FIT
Pool
10.30 - 11.10 - AQUA POWER
11.30 - 12.10 - AQUA EASY
12.30 - 13.10 - AQUA POWER
16.10 - 16.50 - AQUA POWER

WORKOUT
im Studio 3
10.30 - 11.15 - RÜCKEN AKTIV
11.30 - 12.15 - COMPLETE BODY TRAINING
12.30 - 13.30 - BODYSTYLING WORKOUT
15.00 - 16.00 - BODYSTYLING&POWER BAUCH

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Gültig ab Montag, 23.04.2018

Die neuen Kurspläne: Frühling / Sommer

Die neuen Kurspläne sind da und liegen in der Oase aus.
Bitte beachten Sie Zeit- und Raumänderungen.

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Für alle Altersgruppen

five® - das revolutionäre Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung

„Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden

• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss

• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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Herzliche Grüße
Ihr Oasen Team