Oase Bochum
Zeit für mich

Aerobic

Training in der Gruppe macht einfach Spaß

Mit über 800 Kursen im Monat halten wir Sie rundum fit.Besonders wichtig für alle Lebenslagen ist ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Unser vielfältiges Kursprogramm hält natürlich auch ein enormes Angebot an ruhigen Aktivitäten bereit.


In unseremDance Studiofinden überwiegend die Kurse statt, die eine besonders große Personenanzahl begeistern. Hierzu gehören sowohl die Klassiker wie Bodystyling und Rückenfit, als auch Dance Aktivitäten, Step und Pump. Lassen Sie sich begeistern und erleben Sie die Motivation unserer Trainer hautnah.

InStudio 3erleben Sie Dynamik pur. Hier finden Action geladene Kurse mit Power und Spaß statt. Die Zeit vergeht wie im Flug und eigentlich ist es schade, wenn ein Kurs zu Ende geht. Machen Sie mit bei z. B. Zumba, Ausdauer und Functional Attack. Aber auch die D´s Dance Club Kids tanzen hier und der Raum steht darüber hinaus für Schul-Veranstaltungen und besondere Hausevents zur Verfügung.

In unseremGymnastikstudioerleben Sie u. a. Yoga, Pilates, Autogenes Training und die five-Gymnastik in leichter Atmosphäre. Tanken Sie auf und sammeln Sie neue Kraft und gehen Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht nach Hause.

Ein aktiver Tag zum Kennenlernen und Ausprobieren!

Oase Open - Dienstag, 01. Mai 2018

Alle Erlebniswelten der Oase an einem Tag kennenlernen.
Für Ihre Freunde und Bekannten!

AKTIVE WELLNESS
im Gymnastikstudio
10.00 - 11.00 - IYENGAR YOGA
11.15 - 12.15 - FASZIEN PILATES
12.30 - 13.30 - YOGA FIT INTENSIV

CYCLING
im Cycling Studio
10.00 - 11.00 - CROSS COUNTRY
11.15 - 12.00 - HIGH HILL
12.15 - 13.15 - CROSS CONTRY

FUNCTIONAL TRAINING
auf der Trainingsfläche
10.30 - 11.00 - PACE
11.00 - 11.15 - BAUCH SPECIAL
11.15 - 12.00 - QUEENAX

DANCE
im Dance Studio
10.30 - 11.30 - ZUMBA
11.45 - 12.30 - SH‘BAM 
12.45 - 13.30 - DANCE AEROBIC

AQUA FIT
Pool
10.30 - 11.10 - AQUA POWER
11.30 - 12.10 - AQUA EASY
12.30 - 13.10 - AQUA POWER
16.10 - 16.50 - AQUA POWER

WORKOUT
im Studio 3
10.30 - 11.15 - RÜCKEN AKTIV
11.30 - 12.15 - COMPLETE BODY TRAINING
12.30 - 13.30 - BODYSTYLING WORKOUT
15.00 - 16.00 - BODYSTYLING&POWER BAUCH

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Gültig ab Montag, 23.04.2018

Die neuen Kurspläne: Frühling / Sommer

Die neuen Kurspläne sind da und liegen in der Oase aus.
Bitte beachten Sie Zeit- und Raumänderungen.

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Für alle Altersgruppen

five® - das revolutionäre Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung

„Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden

• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss

• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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Herzliche Grüße
Ihr Oasen Team