Oase Bochum
Zeit für mich

SH'BAM

Aktion uns Spaß im Aerobicbereich

Probier es doch mal aus! Schweiß, Spaß

und Tanzen vereint mit cooler Dance Musik.


Fettverbrennung ohne „harte Arbeit“
in einem 45`Minuten Kurs.


Informationen und Anmeldung unter

Telefon: 0234 - 588 57 20

Öffnungszeiten – 31. Okt. und 01. Nov. 2017

Reformationstag und Allerheiligen

Reformationstag 
Dienstag, 31.10.2017

09.00 - 09.40 Aqua
09.45 - 10.45 Rücken Fitness (GS)
10.00 - 11.00 Pump (DS)
10.00 - 10.30 Pace
10.30 - 11.30 Cycling
11.10 - 11.50 Aqua
11.15 - 12.00 SH’BAM - das neue Programm (DS)
12.15 - 13.15 Yoga (GS)
12.15 - 13.15 Bodystyling (DS)
12.30 - 13.30 Cycling
15.00 - 16.00 Bodystyling und Power Bauch (DS)
09.30 - 13.30 Mini Oase

Allerheiligen 
Mittwoch, 01.11.2017
10.00 - 10.40 Aqua
10.00 - 10.45 Rücken Aktiv (GS)
10.30 - 11.30 Cycling
11.00 - 11.45 Pilates (GS)
11.00 - 12.00 Bodystyling (DS)
12.10 - 12.50 Aqua
12.30 - 13.30 Cycling
13.30 - 14.30 Bodystyling und BOP (DS)

09.30 - 12.30 Mini Oase

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr für Sie geöffnet und schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr inkl. der Umkleiden und Nassbereiche.
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Vom 21.10. bis 05.11.2017

Ferien-Schnupperwochen

Urlaub ohne wegzufahren
Eine Woche lang Fitness, Wellness
und Entspannung genießen.
 
für nur 29,00 € pro Woche.

Weitere Infos erhalten Sie persönlich vor Ort
oder telefonisch unter 0234 - 588 57 20
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Samstag, 02. Dezember 2017

Oasen Weihnachtsparty

für unsere Mitglieder in Begleitung Ihrer Freunde.
Feiern Sie mit uns und genießen Sie einen
harmonischen Abend unter Freunden.

Einlass und Cocktails (Pearl'z) ab 20.30 Uhr
Beginn Discoparty ab ca. 22.00 Uhr

Eintritt: 9,00 Euro pro Person.
Mitglieder und eine Begleitung frei.

Wir freuen uns auf Sie!
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Für alle Altersgruppen

five® - das revolutionäre Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung

„Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden

• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss

• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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Herzliche Grüße
Ihr Oasen Team