Oase Bochum
Zeit für mich

Zumba

Gute Laune und rhythmische Musik

Sommer, Sonne, gute Laune und rhythmische Musik – für solch ein Urlaubs-Feeling braucht kein Oasen-Mitglied in die Ferne zu fahren. Die Tanzkurse „Zumba“ und „Sh’Bam“ sorgen für jede Menge Spaß. „Es ist menschen-urtypisch, zu tanzen.

Musik und Bewegung sind die Zutaten für „Sh’Bam“ und „Zumba“, das in den 1990er Jahren kreiert wurde. Mittlerweile sind mehr als zwölf Millionen Menschen in über 125 Ländern von dem Tanzfieber angesteckt, erleben das Gruppenfeeling und lassen gemeinsam die Pfunde purzeln.

„Zumba“ wird seit vielen Jahren in der Oase getanzt. „Es ist das südamerikanische Feeling, diese Leichtigkeit, die eine tolle Party-Atmosphäre in den Kursen schafft. Es hat etwas von Urlaub und macht unheimlich fröhlich“, so Karin Bradley.

Einen Tanzkurs muss niemand vorher besucht haben. Statt komplizierter Choreographien sind die einfachen Schritte schnell und spielerisch zu erlernen – keiner hinkt in den Kursen hinterher. Den Takt gibt sowieso die Musik vor. Und wem doch alles zu schnell geht, der passt sich seinem eigenen Tempo an. Die Atmosphäre ist locker, niemand muss unbedingt Schritt halten.

Vom 23.12.2017 bis 07.01.2018

Ferien-Schnupperwochen

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Eine Woche lang Fitness, Wellness
und Entspannung genießen.
 
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Wir haben an 365 Tagen für Sie geöffnet

Öffnungszeiten Weihnachten, Silvester und Neujahr

So, 24.12.2017 von 7.30 - 14.00 Uhr
9.45 - 10.30 Rücken Aktiv (GS)
10.00 - 10.40 Aqua
10.30 - 11.30 Cycling
10.45 - 11.45 Bodystyling (DS)
11.00 - 12.00 Bodystyling (S3)
ab 10.00 Gastronomie

Mo, 25.12.2017 von 15.00 - 20.00 Uhr
16.00 - 17.30 Bodystyling &Power Bauch (DS)
ab 16.00 Gastronomie

Di, 26.12.2017 von 7.30 - 20.00 Uhr
9.45 - 10.30 Rücken Aktiv (DS)
10.00 - 10.40 Aqua
10.30 - 11.30 Cycling
10.45 - 11.45 Bodystyling (DS)
12.00 - 13.00 Cycling
09.30 - 13.30 Mini Oase
16.00 - 17.30 Bodystyling &Power Bauch (DS)
ab 10.00 Gastronomie

Zwischen den Feiertagen normales Kursprogramm.

So, 31.12.2017 von 7.30 - 14.00 Uhr
10.00 - 10.40 Aqua
10.00 - 11.00 Cycling
10.00 - 11.00 Bodystyling (DS)
10.45 - 11.15 Pace
11.15 - 11.45 Best of SH‘BAM (DS)
11.00 - 11.40 Aqua
11.30 - 12.30 Cycling
12.00 - 13.00 Silvester Team Special (DS)
10.00 - 14.00 Mini Oase
ab 10.00 Gastronomie

Mo, 01.01.2018 von 15.00 - 20.00 Uhr
16.00 - 17.30 Bodystyling&Power Bauch (DS)
ab 16.00 Gastronomie

Die Oase schließt alle Bereiche inkl. der Umkleiden und Nassbereiche zu den angegebenen Zeiten. Zutrittszeit bis jeweils 30 Minuten vor Sportende.

Wir wünschen Ihnen eine harmonische Weihnachtszeit und ein glückliches und gesundes neues Jahr.

DS = Dancestudio
GS = Gymnastikstudio
S3 = Studio 3
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Für alle Altersgruppen

five® - das revolutionäre Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung

„Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden

• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss

• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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Herzliche Grüße
Ihr Oasen Team