Oase Bochum
Zeit für mich

Indoor Cycling

Rad fahren in seiner dynamischsten Form

Lassen Sie sich durch  das von Musik begleitete Gruppenerlebnis motivieren. Die Begleitung durch den Trainer, die Kontrolle Ihrer Herzfrequenz und der individuell regelbare Widerstand an Ihrem Fahrrad ermöglichen Ihnen, Ihr persönliches Trainingsziel zu erreichen.


Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und intensives Training bei dem Sie garantiert viel Spaß haben werden.


Cycling-Raum

In unserem Cyclingraum erwarten Sie eine große Anzahl Räder der Firma Schwinn, die speziell für diese dynamische Sportart entwickelt wurden und zu den marktführenden Produkten in der Branche gehören. Durch die Aufstellung im Kreis wird die größte Gruppendynamik erzeugt und der Raum bebt während der Aktivitäten vor Energie. Hier ist die Musik mal wirklich laut und der Schweiß fließt in Strömen.

Vom 23.12.2017 bis 07.01.2018

Ferien-Schnupperwochen

Erleben Sie die Welt der Oase!
Eine Woche lang Fitness, Wellness
und Entspannung genießen.
 
für nur 29,00 € pro Woche.

Weitere Infos erhalten Sie persönlich vor Ort
oder telefonisch unter 0234 - 588 57 20
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Wir haben an 365 Tagen für Sie geöffnet

Öffnungszeiten Weihnachten, Silvester und Neujahr

So, 24.12.2017 von 7.30 - 14.00 Uhr
9.45 - 10.30 Rücken Aktiv (GS)
10.00 - 10.40 Aqua
10.30 - 11.30 Cycling
10.45 - 11.45 Bodystyling (DS)
11.00 - 12.00 Bodystyling (S3)
ab 10.00 Gastronomie

Mo, 25.12.2017 von 15.00 - 20.00 Uhr
16.00 - 17.30 Bodystyling &Power Bauch (DS)
ab 16.00 Gastronomie

Di, 26.12.2017 von 7.30 - 20.00 Uhr
9.45 - 10.30 Rücken Aktiv (DS)
10.00 - 10.40 Aqua
10.30 - 11.30 Cycling
10.45 - 11.45 Bodystyling (DS)
12.00 - 13.00 Cycling
09.30 - 13.30 Mini Oase
16.00 - 17.30 Bodystyling &Power Bauch (DS)
ab 10.00 Gastronomie

Zwischen den Feiertagen normales Kursprogramm.

So, 31.12.2017 von 7.30 - 14.00 Uhr
10.00 - 10.40 Aqua
10.00 - 11.00 Cycling
10.00 - 11.00 Bodystyling (DS)
10.45 - 11.15 Pace
11.15 - 11.45 Best of SH‘BAM (DS)
11.00 - 11.40 Aqua
11.30 - 12.30 Cycling
12.00 - 13.00 Silvester Team Special (DS)
10.00 - 14.00 Mini Oase
ab 10.00 Gastronomie

Mo, 01.01.2018 von 15.00 - 20.00 Uhr
16.00 - 17.30 Bodystyling&Power Bauch (DS)
ab 16.00 Gastronomie

Die Oase schließt alle Bereiche inkl. der Umkleiden und Nassbereiche zu den angegebenen Zeiten. Zutrittszeit bis jeweils 30 Minuten vor Sportende.

Wir wünschen Ihnen eine harmonische Weihnachtszeit und ein glückliches und gesundes neues Jahr.

DS = Dancestudio
GS = Gymnastikstudio
S3 = Studio 3
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Für alle Altersgruppen

five® - das revolutionäre Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung

„Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden

• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss

• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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Herzliche Grüße
Ihr Oasen Team